Author Archive

Vad innebär en bra kost?

Author: | Categories: Kost No comments
Egentligen är det väldigt enkelt, du tappar i vikt om du får i dig färre kalorier än vad du gör av med. Det motsatta är också sant, du ökar i vikt om du får i dig fler kalorier än vad du gör av med. Det är allt du behöver

Kosten alltid viktig vid träning

Author: | Categories: Kost No comments
Allt i vår kropp hänger samman och påverkas av varandra. Därför påverkar även våra vardagliga val vad som händer i kroppen och i slutänden hur vi mår. Det gäller även träning. Du behöver ha ett helhetstänk som inkluderar bland annat kost, återhämtning och verktyg för att hantera stress, om

Kost för konditionsidrott

Author: | Categories: Kost No comments
Den som sysslar med konditionsidrott som löpning, har säkert märkt att kosten har en stor betydelse för hur väl man kan prestera. Den som har en bra balans mellan kost, träning och vila, kommer också att kunna göra den bästa utvecklingen. Att äta för att prestera Som med all

Kost och hälsa vid artros

Author: | Categories: Kost No comments
Trots att det är lättare att drabbas av artros ju äldre du blir, kan vem som helst råka ut för det. Med hälsosamma val finns dock en betydande möjlighet att undvika det helt eller kunna lindra smärtan om du väl råkat ut för sjukdomen. Vissa kan till och med
nominal