Author Archive
Ät dig till en vackrare hy
Att ha en välmående hy som utstrålar lyster är inte alltid lätt att få. Det är få förunnat att ha en sammetslen hy som också är fläckfri. För att få den där perfekta hyn finns det olika faktorer som spelar in. Du behöver bland annat tänka på vad du
Rätt kost för bra tandhälsa
Att äta hälsosam kost i lagom mängd är något som dietister och andra kostexperter förespråkar. Hälsosam kost är dessutom mycket bättre för tandhälsan än vad exempelvis godis och liknande livsmedel är. I denna artikel går vi igenom hur du på bästa sätt tar hand om dina tänder. Ett vackert
Vad innebär en bra kost?
Egentligen är det väldigt enkelt, du tappar i vikt om du får i dig färre kalorier än vad du gör av med. Det motsatta är också sant, du ökar i vikt om du får i dig fler kalorier än vad du gör av med. Det är allt du behöver
Kosten alltid viktig vid träning
Allt i vår kropp hänger samman och påverkas av varandra. Därför påverkar även våra vardagliga val vad som händer i kroppen och i slutänden hur vi mår. Det gäller även träning. Du behöver ha ett helhetstänk som inkluderar bland annat kost, återhämtning och verktyg för att hantera stress, om
Kost för konditionsidrott
Den som sysslar med konditionsidrott som löpning, har säkert märkt att kosten har en stor betydelse för hur väl man kan prestera. Den som har en bra balans mellan kost, träning och vila, kommer också att kunna göra den bästa utvecklingen. Att äta för att prestera Som med all
Kost och hälsa vid artros
Trots att det är lättare att drabbas av artros ju äldre du blir, kan vem som helst råka ut för det. Med hälsosamma val finns dock en betydande möjlighet att undvika det helt eller kunna lindra smärtan om du väl råkat ut för sjukdomen. Vissa kan till och med