Undvik rött kött
Vi lever i ett samhälle som tycks bli mer och mer intresserat och upplyst när det kommer till kost och hälsa. Vi tränar mer och äter nyttigare, av många olika anledningar. Dels för att vi vill se över vår egen hälsa, dels för att vi numera vet vilka effekter
Utbilda dig till nutritionist
En nutritionist kan också kallas en näringsfysiolog. Nutritionisten är i grunden en naturvetare som har riktat in sig på just nutrition, det vill säga sambandet mellan kost och hälsa. Till skillnad från en dietist, som i första hand riktar in sig på sjukdomar som är sammankopplade med kost, arbetar
Dietist som yrke
Intresserad av att jobba som dietist? Dietist är ett spännande och stimulerande yrke där man får hjälpa människor till förändring och en bättre hälsa genom att ge professionell rådgivning om kost och kostvanor. Man får även hjälpa personer med sjukdomar av olika slag att genom kosten öka förutsättningarna för
Fördelarna med veckomatsedel
Att använda sig av veckomatsedel för sina måltider har många fördelar, både ekonomiska, tidsmässiga och med avseende för hälsan. Veckomatsedeln kan man planera exempelvis under helgen för den efterkommande veckan, och sedan basera sina matinköp på den. Har du inte redan testat att använda dig av veckomatsedel så gör
Medelhavskost
Medelhavskost är, liksom begreppet antyder, en kost baserad på råvaror och rätter från länderna kring medelhavet. Det sägs att den här typen av kost ger goda effekter på hälsan. Man har genom studier bland annat sett att risken för övervikt, diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar minskar. Medelhavskosten är rik