Author Archive
Matkassar
Att köpa färdiga matkassar har blivit oerhört populärt de senaste åren. Du prenumererar på livsmedel och recept för cirka fem dagar och leveransen sker antingen till din dörr eller hämtas i butik. Hur du får din leverans beror på hur du bor, de som bor på landet brukar få
Yttre och inre skönhet
Att skönhet kommer inifrån är de allra flesta överens om. Även när det gäller hår, naglar och hy spelar kosten stor roll. Genom att äta en balanserad och näringsrik kost kommer även ditt yttre att må bättre. Det är viktigt med hälsosam mat, gärna full av antioxidanter och nyttiga
Äta rätt för att kroppen ska må bra
I dag blir det alltmer vanligt att höra talas om olika dieter. I de allra flesta fall används de för att personen vill gå ner i vikt men det finns också dieter för dem som vill gå upp i vikt, samt för dem som vill bygga mer muskler. Oavsett
Hälsa och företagande
Att följa drömmen om att starta ett eget företag blir allt mer vanligt. Mest lockande är friheten som kommer med beslutet. Fördelarna med att få vara sin egen chef är många men med valet följer också en hel del ansvar. Stressen som detta kan medföra innebär i vissa fall
Viktigt att ha en balans i kost och träning
Alla är vi olika, och en del har svårare för att leva ett nyttigt liv med hälsosam kost och regelbunden träning. Det är garanterat många som känner igen sig i att ha genomfört en diet och en träningsintensiv period men som sedan antingen övergått till en period då man
Gör en livsförändring idag
De allra flesta hamnar någon gång i en livssvacka där de inte har energi att göra allt de vill. Man kanske är arbetslös och känner att man knappt har energi att söka jobb. Man är missnöjd med sin livssituation men har ingen aning om var man ska börja när
Antiinflammatorisk kost
Att lida av inflammationer i kroppen kan vara olidligt. De resulterar ofta i att man känner att kroppen är svag, och de kan vara förknippade med stor smärta. Det finns många läkemedel man kan ta för att motverka och bota inflammationer, men det kan också vara tungt för kroppen
Både kosthållning och träning är viktigt
Mat eller motion, vad är viktigast? Detta är ett hett och omdebatterat ämne bland de som vill gå ner i vikt eller söker en hälsosammare livsstil. Svaret på frågan beror på vem du talar med. Träningsfantasten, dietisten och läkaren har alla sina egna personliga teorier och åsikter i ämnet.
Stenåldersdieten
Ett sätt att äta som blivit populärt under senare år är den så kallade stenåldersdieten, där man äter stenålderskost som människorna åt under tiden då vi levde som jägare och samlare för 10 000 år sedan. Att äta på det här sättet kallas också ofta för paleolitiska dieten och
Antioxidanter förlänger livet
Varför behöver vi antioxidanter? De motverkar oxidation, det vill säga bildningen av fria radikaler, som vi ofrånkomligt får i oss genom vår användning av syre vid andning och energiförbrukning. Antioxidanterna neutraliserar de fria radikalerna och finns i kroppen som enzymer och hormoner. Livsmedelsverket rekommenderar oss att äta livsmedel som
- 1
- 2